Temat

sen

Nowości · 16 września, 2025 · 4 min

Chrapanie: z lekami czy bez?

Twoje chrapanie może być uciążliwym problemem przede wszystkim dla Twoich bliskich. Najczęściej jesteśmy nieświadomi tej dolegliwości i dopiero partnerzy lub rodzina uświadamiają nas o nieprzespanej

Czytaj
Zdrowo żyj · 24 lipca, 2024 · 4 min

Monitoring snu – aplikacje na telefon

Zapewne nie raz byłeś ciekaw, jak wygląda Twój sen. O której dokładnie godzinie zasypiasz, czy mówisz w trakcie snu, albo ile razy…

Czytaj
Zdrowo żyj · 22 marca, 2024 · 4 min

Higiena snu, czyli jak zadbać o własny sen?

Sen umożliwia regenerację psychofizyczną np. konsolidację pamięci, wzmacnianie koncentracji i kreatywności. Poza tym sen reguluje gospodarkę neuronalną, energetyczną i hormonalną.

Czytaj
Nowości · 21 lutego, 2023 · 4 min

Przewlekły nieżyt nosa

Przewlekły nieżyt nosa to stan, w którym nos jest zatkany lub wydziela się z niego wydzielina przez co najmniej trzy miesiące w…

Czytaj
Zdrowo żyj · 24 sierpnia, 2022 · 3 min

Nie wysypiam się – co może być przyczyną?

Sen to niezbędny dla naszego organizmu czas regeneracji i odpoczynku. Każdy człowiek, w zależności od potrzeb, wieku oraz wykonywanych w ciągu dnia…

Czytaj
Zdrowo żyj · 17 marca, 2022 · 3 min

Jaka poduszka pomoże na chrapanie?

Chrapanie nie bierze się znikąd, a na jego wystąpienie wpływ może mieć wiele czynników. Jednym z nich jest również pozycja, w jakiej…

Czytaj
Zdrowo żyj · 16 lipca, 2021 · 3 min

Czy chrapanie skraca życie?

Osoby chrapiące często nie zdają sobie sprawy, że ta dolegliwość może być bardzo uciążliwa dla ich partnerów oraz innych domowników. Bagatelizując problem,…

Czytaj
Nowości · 26 marca, 2020 · 3 min

Światowy Dzień Snu – na problemy ze snem

Lekarze i psychologowie już od wielu lat podkreślają, że sen jest wręcz niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularny i odpowiedniej długości odgrywa…

Czytaj